На цьому ретриті ми будемо практикувати уважність і доброту. Уважність означає не лише усвідомлення теперішнього моменту, але й прийняття цього моменту без осуду. Це корисно, коли ми стикаємось зі складними ситуаціями і маємо справу з добрим ставленням та співчуттям. На цьому ретриті ми включимо в нашу практику медитацію любові-доброти (метта). Метта – це форма люблячої доброти, коли ви посилаєте позитивні наміри собі та іншим. Ця медитація допомагає розвивати стан доброти і співчуття.
Під час керованих медитацій та бесід про дхарму ми досліджуватимемо корисні якості уважності, мудрості та люблячої доброти. Ми розглядатимемо умови, які їх підтримують, а також перешкоди чи бар’єри, які їм заважають. Ці аспекти любові є природним і вродженим людським потенціалом, який зазвичай певною мірою затушований. Ми відкриємо для себе їхнє місце в нашій практиці, а також те, який вплив і значення вони мають у нашому житті.
Під час ретриту ми будемо досліджувати нашу здатність вітати кожну мить з доброю і просторою увагою, живити почуття благополуччя і поглиблювати наше розуміння себе, нашого досвіду і всіх істот.
Цей ретрит включає щоденні сидячі та ходячі медитації, усвідомлені рухи, бесіди про дхарму, індивідуальні та малі групові зустрічі, прогулянки на природі. Ми будемо зберігати тишу.
Для кого
Цей ретрит відкритий для всіх, хто хоче поглибити свою практику. Певний досвід медитації є обов’язковим. Особливо вітаються викладачі майндфулнес і люди, які вже проходили курс з усвідомленості раніше.
Якщо ви сумніваєтеся, чи підходить вам цей ретрит, будь ласка, зазначте це у вашій анкеті.
Коли
Початок у п’ятницю 5 вересня о 20:00.
Закінчуємо в середу 10 вересня о 13:00.
Тренер:
Йост ван ден Хеувел Рейндерс
З 1995 року Йост (народився в 1975 році) практикує медитацію Віпассана (інсайт). Він відвідував численні ретрити в Нідерландах, а після завершення навчання провів понад три роки в медитаційних монастирях у М’янмі та Непалі. З 2005 року він фасилітує ретрити, навчальні сесії та працює тренером з усвідомленості та співчуття. Він є автором двох книг, присвячених інтеграції уважності та сердечності у повсякденне життя. Йост є співзасновником онлайн-платформи для медитації 30NOW і співпрацює з різними навчальними інститутами з розвитку уважності в Нідерландах і Бельгії. Крім того, Йост працює в Університеті Твенте, де викладає особистісний розвиток та рефлексію на факультеті психології.
Місце
Детальну адресу повідомимо згодом, це буде в радіусі 250 км від Львова
Вартість:
Цей ретрит пропонується на основі щедрості (дана).
Тому вчитель не просить фіксованої плати за свою роботу. Однак це походить від традиції, що засоби до існування ченців підтримувалися їхнім монастирем. У контексті сучасного світу, вчителі більше не є монахами і мають самостійно забезпечувати себе засобами до існування, тобто платити за оренду житла та купувати їжу, як і всім іншим. Тому сьогодні є деякі рекомендації щодо пожертвувань для учасників. В якості діапазону для пожертви пропонується сума, починаючи з мінімального діапазону 80-100 євро і закінчуючи середнім діапазоном близько 150 євро. Звичайно, будь-яка сума, що перевищує цей діапазон, допоможе передати цю роботу далі іншим людям.
Окрім того потрібно оплатити організаційні витрати: переклад, проживання, харчування, транспортні витрати вчителя, кавоперви та ін. витрати. У сумі 20000 грн/особа при двомісному проживанні; 25000 грн/особа один в номері.