На цьому ретриті ми будемо практикувати уважність і доброту. Уважність означає не лише усвідомлення теперішнього моменту, але й прийняття цього моменту без осуду. Це корисно, коли ми стикаємось зі складними ситуаціями і маємо справу з добрим ставленням та співчуттям. На цьому ретриті ми включимо в нашу практику медитацію любові-доброти (метта).…